Stanco di addormentarti contando le pecore?
Insonnia e difficoltà ad addormentarsi sono disturbi che possono influire sul tuo benessere psico-fisico.
Il termine insonnia deriva dal latino insomnia e letteralmente significa mancanza di sogni. Nel linguaggio comune esso indica un’insufficiente continuità del Sonno. Nella definizione di insonnia, quindi, all’aspetto di insufficiente durata e continuità del Sonno, deve essere associato quello di insoddisfacente qualità del Sonno.
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Ti aiuteremo a capire come migliorare la qualità del tuo sonno e come favorirlo… senza contare le pecore.
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